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女性50岁以后少喝咖啡

发布时间:2021-04-18 00:41
本文摘要:据台湾《健康》杂志报道,咖啡因仍是引起骨质疏松症的危险因子之一。据报道,咖啡因不会减少尿中钙的排泄。但是,从流行病学资料来看,20~50岁的长女适度摄取咖啡因(约每天摄取咖啡因400毫克以内)和骨质萎缩和骨折没有关系。 但是,50岁以上、产后的女性必须更加注意咖啡,一半以上的研究表明咖啡因摄取量与50岁以上的女性骨质密度有关。女性一天喝多少杯咖啡容易引起骨质疏松症?

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据台湾《健康》杂志报道,咖啡因仍是引起骨质疏松症的危险因子之一。据报道,咖啡因不会减少尿中钙的排泄。但是,从流行病学资料来看,20~50岁的长女适度摄取咖啡因(约每天摄取咖啡因400毫克以内)和骨质萎缩和骨折没有关系。

但是,50岁以上、产后的女性必须更加注意咖啡,一半以上的研究表明咖啡因摄取量与50岁以上的女性骨质密度有关。女性一天喝多少杯咖啡容易引起骨质疏松症?最近有3170人参加,平均年龄50~84岁的女性的研究认为,每天喝两个单位的咖啡因饮料(一个单位等于一杯咖啡或两杯茶),臀部骨折的危险性减少了69%。因此,建议50岁以上的女性最差增加咖啡因摄入量。如果你真的想喝咖啡,你不应该一天喝两杯。

喝咖啡胃肠不痛,主要不受咖啡因的影响。这是因为咖啡因性刺激食道下端的括约肌,肿胀,引起胃食道逆流,咖啡因引起胃酸粘液大量,呼吸困难。

所以,患有消化道疾病的人,比如胃溃疡,十二指肠溃疡,或者每次喝咖啡都会大量出现胃酸的人,还是要避开咖啡。


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